GREEN BROTHERS グリーンブラザーズのファスティングダイエット
スムージーだけ毎日飲んで痩せるのは現実的ではありません。最初のうちはがんばって置き換えるけど、だんだんスムージーを飲んでも普通に食事を食べるようになります。まあジュース代わりになっちゃうんですね。
本気で痩せたいならちゃんとファスティングしたほうが確実に痩せられます。
ファスティングというと難しそうですが、ファスティングするのは週に一日だけ、1ヶ月分のファスティングセットになったものが売られているので、それに従ってやるだけです。
もちろん置き換えで朝だけスムージーは飲みます。そして週に1度だけスムージーを5回に分けて飲みます。それ以外は、普段通りの食事でOK!
週に1度のファスティングも不安でしたが、意外と大丈夫でした。スムージーが美味しいからだと思います。
私は1ヶ月で3キロのダイエットができました
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